Достоинства: Я долго присматривалась к добавкам магния, потому что обычные солевые формы (как тот же Магне В6) мой желудок категорически не принимает сразу начинаются спазмы и расстройство. Хелатная форма привлекла тем, что она идет «в сцепке» с аминокислотой и должна усваиваться мягче.
Купила большую банку на 120 таблеток. Сами таблетки довольно крупные, но глотаются легко, если запить достаточным количеством воды. Я начала с двух таблеток перед сном, как и советует производитель.
Чуда в первый день, конечно, не случилось. Но где-то на пятый вечер я поймала себя на мысли, что лежу в кровати и мне просто хорошо. Не как обычно: когда тело усталое, а в голове бесконечный скроллинг новостей и тревога о завтрашнем дне. Мысли просто перестали скакать. Я провалилась в сон минут через 15 после того, как выключила свет.
Недостатки: Из побочных эффектов лично у меня появился легкий утренний слабительный эффект. Для кого-то это минус, а для меня, учитывая сидячую работу, скорее приятный бонус к очищению организма. Главное, что со стороны желудка нет никакой боли или вздутия.
Комментарий: Главное, ради чего я брала магний это судороги в икроножных мышцах. Я просыпалась от них стабильно два-три раза в неделю. За три недели приема «Магния хелат» они исчезли полностью. Ни одного спазма.
Второе открытие это реакция на стресс. Я работаю в очень нервной сфере, и обычно к вечеру у меня дергается глаз и сжимает челюсти. Сейчас, даже если день был ужасным, я прихожу домой, и нервное напряжение как рукой снимает. Появилось какое-то внутреннее спокойствие, фоном ушла раздражительность на близких.
Эффект накопительный. Если пропустить пару дней, тревога понемногу начинает возвращаться, сон становится более чутким. Пью курсом, и пока это лучший формат магния, который мне попадался: рабочий, без побочек для ЖКТ и по адекватной цене.