начинает действовать где-то через час, но из минусов, если не отоспал часов 8, проснуться крайне тяжело и потом сонливо, то есть если надо вставать по будильнику
Как-то не спалось, бессонница мучала, купила эти капсулы. Пропила упаковку, стала сейчас спать лучше, засыпаю и просыпаюсь без проблем. А главное высыпаюсь.
Перед сном за полчаса такую капсулу и всё замечательно. Засыпаю быстро. Там мелатонин в составе, очень хорошо помогает заснуть и качество самого сна улучшает.